Тарзания – Батутный центр в Ивантеевке

Прайс-лист

День рождения!

Нравится наша кухня? Закажите доставку в Яндекс Еда!

Наш инстаграм. Заходите, будем рады!

tarzania_ivanteevka

🎁 PАZЫГРЫВAЕМ ПОДAPКИ К 8 МАРТА 🎁

🎉Подробнее в профиле @mishariki_happy

😍 Выполни пару шагов и забиpай!

@mishariki_happy - Большая коробка сюрприз с шарами на выбор!🎈

@myfitelite - Абонемент в тренажерный зал на целый месяц💪

@amikkush - вкусный набор капкейков🧁

@buketinika - букет из 25 жёлтых тюльпанов💐

@loft_guzincoff - аренда шикарного лофта на час🎉

@tarzania_ivanteevka - 1 абонемент на полный день посещения и 10 часовых абонементов😃

@shopping_maniya__ - стильный рюкзак🎨

@nitkalenka - повязка из перуанской шерсти в подарочном боксе🎁

@magnella_shop - уютная пижама с шортами👚

🎉 Результаты 6 марта на аккаунте @mishariki_happy !

Важная информация о банкетах🎉
Листай карусель👉
Сохраняй, чтобы не потерять😉

Польза прыжков на батуте ⠀

#Repost @alinamalines.stretching
• • • • • •
Тарзания

⠀
Почему не получается сесть на шпагат?⠀
⠀
❌Короткая разминка. Разогреву стоит уделять не менее 20-30 минут. Необходимо как следует размять все тело, включая шею, руки, плечи, спину, ноги и стопы.⠀
❌Резкие движения. Выполнять упражнения необходимо медленно и плавно. Не стоит торопиться, исключите толчки и рывки. При любом растяжении в мышечных волокнах образуются микроразрывы, поэтому будьте аккуратны. При грамотном тренировочном процессе мышцы быстро восстанавливаются и с каждым разом становятся все более эластичными.⠀
❌Неправильная техника. Нарушение техники выполнения упражнений увеличивает риск травм. Во время растяжки вы должны чувствовать растяжение участвующих в шпагате мышц. Правильное положение тела, верное распределение нагрузки необходимо, если вы хотите достать желаемого результата без травм.⠀
❌Нагрузки на связки быть не должно! Чтобы сесть на шпагат, нужно растягивать мышцы. Они состоят из тканей, которые способны сокращаться, а связки не имеют свойства растягиваться. При повреждении связки медленно восстанавливаются и могут вызывать болевые ощущения долгое время.⠀
❌Нерегулярность тренировок. Для получения результата, необходимо выстроить график/систему тренировок.⠀
❌Чрезмерные нагрузки. Не перегружайте организм изнурительными тренировками в погоне за быстрым результатом. Растягивать мышцы можно лишь постепенно.⠀
❌Растяжка только ради конечного результата. Кайфовать от процесса и заниматься в своё удовольствие — самый верный путь к успеху.⠀
⠀
Оставляйте комментарий, если информация была полезной для вас❤️

Посмотреть еще… Подписаться!

ПОКАЗАТЬ ВСЕ

by admin Новости

Мы – открыты!

Работаем в нормальном режиме и заботимся о вашей безопасности! В соответствии с методическими рекомендациями Министерства Физической культуры и Спорта Моско ...

by admin Новости

Закрытие на карантин

Обьявление В соответствиии с Постановлением Губернатора от 22.03.2020 № 10-ПГ п. 3, а так же в связи со сложной эпидемиологической обстановкой на территории ...

by admin Новости

Объявление

Обьявление В соответствиии с Постановлением Губернатора от 16.03.2020 № 126-ПГ п. 3, а так же в связи со сложной эпидемиологической обстановкой на территори ...